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算算看自己的憂鬱程度，這裡有一份「董事基金會」做的「台灣人憂鬱症量表」

自己測了結果是18分，落在15~18分這區段裡面，感覺好像有點點嚴重！給我的建議是：

你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，肩上總覺得很沉重 ?
因為你的壓力負荷量已到臨界點了，千萬別再『撐』了 !
趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣才不會陷入憂鬱症的漩渦 !

放鬆！HO！HA！